野菜とシーチキン、納豆のタレ味炒め
投稿者：はっぱ （記入日時2005/10/05/12:24:43）
＜調理法＞ 炒める
＜調理時間＞ 10分未満
■材料（1人分）
野菜：キャベツの葉 1枚、ピーマン 1個、長ネギ 半分
（その他野菜ならなんでも入れちゃえ）
ツナ缶：シーチキンライトなどのＰ４号缶（小さい缶）
調味料：クレイジーソルト、納豆のタレ２個分
■作り方
納豆をしょうゆで食べる人は、タレが余りますよね。あれって、ダシ入りのしょうゆみたいなもんなので、和風ドレッシング代わりにしたりしてるんですが、料理の味付けにもなるかなと思って、使ってみました。
野菜を適当に切る、シーチキンの缶をあけ中の油だけを半分くらい１００スキに入れる。
その油で野菜を炒める。
クレイジーソルト少々で軽く味をつける。
野菜がやわらかくなったら、油を切ったシーチキンを投入して加熱し、最後に納豆のタレをかけて軽く混ぜて出来上がり。
味は、うーん微妙かな・・・・。
記事管理：EV : 2005年12月28日 19:57
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